ハタは、インドでもっとも古くから伝わるヨガです。 ハ（Ha)は、太陽を意味し タ（Tha）は、月を意味し、この二つをくみあわせて 陽と陰の意味をもちこのバランスを 保つためアサナとプラナヤマを行っていきます。 イダビンガラナディ（左側のエネルギーフロー）とワラビンガラナディ（右側のエネルギーフロー）を 呼吸で精神 と身体コントロールしていきます。
故郷の南インドで親しまれているアーユルヴェーダオイル（講師認定書有）で、スエディシュマッサージのマッサージもダラムシャラでヨガ生徒に行ってました。日本ではまだおなじみではありませんがこっちでもマッサージを 行ってますのでドウですか?もちろん男の人も受け付けてます。
